午前中寝てしまっていた。 また昨日寝る時間遅くなってしまって。 真綿で締め付けられてる感じなんだ、って今さら思う実家にいるって。 安全だけど危険な場所。 いつかの隣人Bが言っていた言葉が思い出される。 起きたら雪で真っ白 何を言ってるんだと思われ…

今日はわりと普通に過ごせてよかった。 外出できた、ハロワ行けた、いろいろ整理出来た。 今までほとんど何も考えずに生きてきたな、と思う。 生きてるだけで精一杯の状態。 １０代以降毎日死にたい気持ちでいっぱいだった。 それが今ではうつにやられてたま…

折角の好意だったとしても 素直には受け取れない自分もいたりする。 パーツちゃんね、 その子に共感してあげよう。 最近そういうことすっかり忘れてた 今日はハロワに行くだけ行ってきた。 急いで検索して嫌にならないうちに退散 去年も行くだけ行って終わっ…

おはようございます 寒暖差がすごいです。 今は晴れてきました 音読をしている、って人を見た。 音読ってすごくいいことだと思う、私も出来る時はしてる。 うつと脳の対策になるね あと、元気出したい時モヤモヤやイライラあるとき、私は叫んじゃいます。 近…

サプリがなくなってきてる…！ これが多分うつが酷くなってる原因では…？ あと睡眠ね。 何種類か飲んでたんだけど、お金の関係とあと在庫がなくなってた。 クッソー、以前まで在庫結構あったのに！ 人気になったら困るんだけど！ 激うつ状態の時あるから、You…

やっぱりまだまだうつが酷いな、と感じる。 今年に入ってどんな感じだったかな、と思うんだけど 何か一生懸命やってて、正直今まで安定したり幸せ感じたことがほとんどなくて怖い… いや今がそう思うだけ…？ 長くは続かない、不調な時に少しでいいから準備を…

先程のブログに 人に興味がない、と投稿してしまいましたが、これってあまりよくないことかな、と少し反省… 興味がないわけじゃありません。 興味はあります…(歯切れ悪… 人に興味を持つことがコミュニケーションの第一歩、っていうのを本で読みました。 私は…

ドーピングではないけど。 うつと呼吸もすごく関係あるよね、自分の体感的には 酸素が足りないとうつな感じ。外出て深呼吸しろ サプリのドーピング

自分を表現する場が必要なんだ それが生き延びる道

はてなブログのひきこもりグループに入ってみて、ああここにはひきこもりの人が結構いるかな、って少し嬉しくなってたけど、どうやらそうでもないのかもしれない… ほとんどのブログで更新されてない。 私は自分のことは書いても人のことにあまり興味がないん…

コンプレックス。 これについてはたくさん言いたいことあるけれど、 自分にもいろいろとコンプレックスはある。 そのひとつに脚がある。 そして、靴選び。 憧れの靴はたくさんあるけれど、自分の足型があってそれに合わせて靴を選ぶことが大事なんだ、って知…

おはようございます すっかりブログに頼り出してしまったこの頃。 まぁやめるときはやめるだろう 笑 今日のテーマは、ほんの少しでいいから何か変えてみる、です。 無理をしない範囲で。 人と比べない。 これ大事。 ほんの少しいい気分になれること 今の私の…

また眠れないな～ 家から一歩も出てないので、当たり前っちゃ当たり前なんですがね… ほんとは寂しいとか不安とか、そういう気持ちがあるんだと思います。 いやある まだまだ寒いのに、あたたかさを感じて気持ち悪いこの頃です。 あたたかくなることに怯えて…

このブログは書きたい時に書いて、 人の目なんか気にせず言いたいことを言う吐き出しみたいな日記ブログです。 人目を散々気にして生きてきた自分は、SNSなどで自分を表現する練習を少しずつしてきました。 練習とかって意識はなかったけど、カウンセリング…

15分単位でお金が発生するひきこもりなどの人のためのアルバイト、 というものをネットで見た。 これは素晴らしい！と思った 15分からのリハビリだったら自分にも出来そう。 お皿ふきとかお皿洗いとか、犬の散歩とか。 掃除とか。 帰りたくなったら帰ってい…

今日もここまでほとんど寝ていました… 出来たことはお布団干したことくらい。 私はお薬を飲んでないのですが、 大丈夫かなどうにかなるとずっと思ってたけど、動けないことが多いです、それを認めざるを得ない… 私の中にものすごい強力な無気力ちゃん、ネガ…

本気度が足りない こんなことでへこたれる自分ではない ただまだまだ本気度が足りない。 安心できる(実際は心から安心なんてできない)家で窒息しそうになってる自分も、自分が作り出してる。 もう随分前から窒息感を感じていたのに、そこに止まり続けてきた。…

安定した健康人に憧れる。 ああ、この人はとても安定した心、体力の持ち主なんだな～と 羨ましく感じる。 到底無理に感じられるけど、 安定した人に私もなりたい。 いつかなれるかな？ 今日は晴れてきました 天気がよくなってどこかへ行こうとはならないから…

おはようございます！ 昨日も寝るの遅かった… YouTubeをいつまでもダラダラと見てしまって… 寝なきゃ…と思いながら… なぜか途中で温泉宿の水の音、睡眠用のBGMが流れてきたので、ようやく眠ることが出来ました… なぜそれが流れてきたかは不思議ですが 今朝は…

まだ眠くないな～ 一応このブログの説明文を書き足してみました。 ガチなひきこもりと言っても、人それぞれですね、ひきこもりの定義は。 とにかく無職です。 私は外は出ようと思えば出れるくらいのひきこもりです。 人との繋がりは家族以外ほぼない感じです…

たくさんのチャンネルがあります。 どんなチャンネルが見たいですか？ それは自分で選べる。 どんなチャンネルが見たいか、考えよう。 幸せわくわくはっぴーなチャンネルがいいな✨ 全ては自分次第なんだということ、思い出していこう

うつ、ひきこもり、精神疾患などあるとどうしても思いつめる傾向がある。 でも深刻になっても事態は変わらないどころか沼にはまり悪化していく気がする。 何かひとつでも１日に楽しみみたいなものを見つけ、気軽に生きていい。 今日は本を買った。気分転換。…

大げさかもしれないけど、年が経つことと金銭面で危機的状況になっていくと 生き延びることが優先となってしまう気がする。 実家住まいだから一刻を争う状況まではないが、結構危機的だ。 本音は働きたくない。 あることがきっかけでそれまでの価値観が崩壊…

精神疾患と食事も重要項目。 食事、睡眠、運動、生活リズム。 自分に言い聞かせるために書いてるけど、どれもとても大事。 特に現代人は栄養不足傾向にあるみたい。 ビタミンミネラル、そしてたんぱく質。 あとは糖分も重要らしい。 私は薬が嫌いで飲んでな…

最近また睡眠のリズムが狂い出した。 なんとか夜早く寝なきゃ…と思いながら。 スマホを手放せなくなってるの悪い兆候。 ここから眠れなくなる 睡眠ほんとに大事。 不安があってそうなってしまってるけど、寝る時間が少なかったり、リズムが狂うとどんどん悪…

おはようございます！ 私の人生は端から見ると悲惨❗️かもしれないけれど、 そんな中にも笑いとかユーモアとか そういうものがほしいです。 自分の人生をゲームや映画感覚でどこか見る感じ。 そう見れない時がほとんどで、ただただ苦悩の渦に巻き込まれ、病ん…

上手くいかないんじゃないか、とか 失敗しちゃうんじゃないかとか 何かと不安になってしまう傾向がある。 そのことを最近やっと認識した。 やってしまえばそんなことはなかったりするけど。 とにかくよくなるまでがんばろう、忍耐強く。 わからないことやグ…

先日、推し活についての記事を読んだ。 推しが愛される理由、とあった。 完璧よりも不完全な方が愛されるらしい。 そう思う。 自分のことを卑下とかしない方がいい。 弱さはあっていい。 あとはもっと楽しめたらいいな

なんでもいろいろ調べないといけない、ってこと。 自分の健康は自分で守らなきゃいけないってこと。 危ないな、と思った時に自分を守られること。 やらなきゃいけない状況になってほんとにきつかったし、まだまだいろいろあるけど、やり始めてみたらなんとか…

おはようございます。 まだまだ寒いけど、だんだん日が明るくなるの早くなってきてる。 最近の嬉しいことは、シミがとれてきたこと！ 顔にそばかすみたいに出来てきてたけど、ビタミンCたくさんとってたらなくなってきた！ 嬉しい あとは外反母趾矯正。 始め…