ぼーっとすること、よく寝ること。

睡眠時間が足りてないかも…
日中に寝てしまう、からか

夜の睡眠時間が足りないからか…

働いてないからだ…、というか
日中の活動量が足りないんだ、という結論だけど…

夜ちゃんと8時間、少なくとも7時間眠れるようになりたいなー

23時に眠れるようになりたい、出来れば…

やっぱり寝ること大事らしい。

やっぱり寝てる時に脳の処理が行われてる。
今のままだと認知症になりかねない…

とにかくぼーっとする時間大事。
その時間に大量に処理されてる、いろんなことが。

ぼーっとしよっ