自分の中に安全をつくる。安全基地をつくる。 空間、スペースをつくる。 最近、パーツちゃん、特に赤ちゃんの時の人格、一歳2歳の自分に話しかけるの上手くなったよ返事もしてくれてる感じ。私を一応信頼してくれてる気がする。 幻覚の時、たくさんたくさん…

2011年3月11日。 東日本大震災のことBSでやってる。これはほんとに酷かった…私はひきこもっていた、私の運命をよくも悪くもこれを契機に動いた。人と繋がらないとヤバいとあの時思って行動に繋がったのだから。今改めて見て思うこと。人はいつ、どうなるかわ…

自分の成長がわかることも書いておこう。私はここ数年ほぼ家族としか話してなかった。 ぽつりとたまに知人。主に母。 それが今年は父とも会話にはほとんどなってないが、言いたいことや自分の意見を言えるようになってきた。一緒の空間を共有すること自体が…

ここまで。 13時頃までまたいつの間にか寝てた。 そこから昼食。 洗濯物取り込んで、庭に一瞬出た。 こんな昼の時間に幻覚でもない限り出ることはなかったけど。 調子がよかったり気分的に一年に数回くらいは出れるのかも。解離からいろいろ調べた。 今また…

ここまでわかったこと。薬では何の効果もないことがやはり判明した。 解離に関しては。 そして一番の問題も解離だったこと。 凍結させた感情、感覚。 ゆっくり進めていかなきゃいけないこと、ゆっくり進めていくほど遠くまでいける。 メモ 今不便で納得いか…

ここまでわかったこと。薬では何の効果もないことがやはり判明した。 解離に関しては。 そして一番の問題も解離だったこと。 凍結させた感情、感覚。 ゆっくり進めていかなきゃいけないこと、ゆっくり進めていくほど遠くまでいける。 メモ 今不便で納得いか…

解離について調べてみてる。 よく調べたところ、 私のは内在性解離にあたると思う。普段人格は統合されてるような一見印象があるけど、潜在化しているパーツちゃんがいる。 それが何かのきっかけで表に出てくる時がある感じ。内在性解離、複雑性PTSDとなって…

おはよう～ 犬ころの写真があるつもり…笑 みんな、っていうか みんなじゃないな、精神疾患系の人 自分を責めすぎ、追いつめすぎだよ～…！お前に言われたくない、だろうけど……自分に、やさしく、ね！ これがね、また難しいんだけどね… 今日も6時半寝た。睡眠…