居場所は必ずある！

自分の居場所は必ずある✨

絶対ある！

今日はそう思える😊

この1ヶ月、何で気分がおちたか。

何で気分がよくなったか。

それをよく把握しておこう

そして気分が悪くなったことからは離れる。

気分がよくなったことをもっと増やしていく。

自分の心とやり方次第。

うつを倒す❗️