最近のよかったこと。歩いていて、車がよく道を先に行かせてくれる。 近所の人が話かけてくれた。 人と会えた。 マカロンもらった❤️今はいろいろ変わる前の準備期間のような時間。変わらざるを得なかったり、動かなきゃいけない状況が向こうからやってきてい…

うつ病の原因、 やっぱりトラウマだった…？！ うつ病少し調べてみた。深呼吸がいいと書いてある。 そして生活習慣、運動、考え方。 薬だけでは治らない。最近ヨガをしなくなってる。 少しずつ再開したい。 やはり生活習慣は大きい、わかってはいるけど…って…

うつが酷くてやる気出ない～😣ってなってるけど、 やらなきゃいけないことはやらなきゃあ〰️❗️こころちゃん、プリキュアすきみたい 元気出してこ〰️❗️